ads_developerspro
امروز :‌ یکشنبه, ۲۵ آذر , ۱۳۹۷
خانه اخبار ویژه تازه های پزشکی انجام ورزش یوگا و ایروبیک برای بیماران قلبی عروقی
ترکیب حرکات یوگا و ایروبیک خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد

انجام ورزش یوگا و ایروبیک برای بیماران قلبی عروقی

انجام ورزش یوگا و ایروبیک برای بیماران قلبی عروقی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام ترکیبی از ورزش های یوگا و ایروبیک برای افراد مبتلا به بیماری قلبی مفید است.

انجام ورزش یوگا و ایروبیک برای بیماران قلبی عروقی:

به گزارش دیبی گرام،‘سونل تانارار’ نویسنده این مطالعه و دکتر ‘نارش سنان’ از بیمارستان فوق تخصص فوق تخصص Hridaya Ganesha Sunil در جیپور هند، گفتند:

 

انجام ترکیبی ورزش یوگا و ایروبیک باعث کاهش استرس روانی، جسمی و عروقی می شود و می تواند به کاهش مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی منجر شود.

 

 

محققان در این مطالعه ۷۵۰ فرد چاق مبتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دو را در هند مورد بررسی قرار دادند.

 

آنها این افراد را به سه گروه تقسیم کردند؛ یک گروه متشکل از ۲۲۵ بیمار تنها ورزش ایروبیک انجام دادند، گروه دوم ۲۴۰ نفره تنها ورزش یوگا و بقیه ۲۸۵ فرد مورد بررسی هر دو ورزش را انجام دادند.

 

نتایج این مطالعه بهبودهایی را در عوامل خطرساز ابتلا به بیماری قلبی و عروقی در افراد هر سه گروه نشان داد.

 

این مطالعه نشان داد که میزان کاهش فشار خون در افرادی که تنها ورزش ایروبیک انجام می دادند، مشابه افرادی بود که تنها یوگا انجام داده بودند.

 

همچنین بهبود سطح کلسترول کلی، تری گلیسیرید و کلسترول بد LDL در افراد این دو گروه مشابه بود.

 

وزن و محیط دور کمر افراد این دو گروه نیز به اندازه هم کاهش یافته بود.

 

اما محققان متذکر شدند که کاهش این اندازه ها در بیمارانی که هر دو ورزش یوگا و ایروبیک را با هم انجام داده بودند بیشتر از افراد دو گروه دیگر بود.

 

همچنین در عملکرد قلبی و توان ورزشی افرادی که هر دو ورزش یوگا و ایروبیک را با هم انجام داده بودند، بهبودهای قابل ملاحظه ای مشاهده شد

جدیدترین مقاله ها :  گزینه های مفید غذایی برای مردان بالای 50 سال
ارسال نظر برای " انجام ورزش یوگا و ایروبیک برای بیماران قلبی عروقی "

دیدگاه شما

*

code